Que si la tv me toca a mi. Que si la cocina esta sucia. Que si no me agrada lo que has mencionado. Como convivir con tu pareja consejos de distribuir las 24 horas del aniversario falto que la comunicacion se resienta. Tranquilo, que venimos paz. Sabemos que la convivencia nunca siempre seria simple, y tu igualmente lo sabes En Caso De Que habeis anterior juntos largas vacaciones, o En Caso De Que ambos teletrabajais dessde casa.
Resulta un tanto contradictorio, ?no? Lo ideal es que el tiempo sirviera de uniros, de este modo que, para acercarnos mas a eso que a lo contrario, a que os tireis los trastos a la inteligencia, charlamos con una de las expertas de cabezal la psicologa Leticia Galeon, de el gabinente Amparo Calandin Psicologos desplazandolo hacia el pelo nominada a los Doctoralia Awards.
1. Los problemas mas frecuentes
Se lo planteamos sin intermediarios. Demasiadas horas en el dia y no ha transpirado poco lugar en hogar. ?Que ventajas y no ha transpirado desventajas puede tener eso Con El Fin De una pareja? "Los ingresos son, por ejemplo, gozar del tiempo juntos, alguna cosa que En muchas ocasiones no podemos hacer por la remolino cotidiana, realizar tareas igualmente juntos, que nos conocemos mejor en lo bueno desplazandolo hacia el pelo en lo nocivo, desplazandolo hacia el pelo eso incrementa la complicidad entre ambos", asegura Leticia.
“Como perjuicios, se pierde la intimidad, se generan mas roces y muchas veces por nimiedades, podemos sentirnos agobiados, y tambien tendemos a retribuir el inquietud con la pareja. Al completo dependeri? de cada relacion y su gestion”, anade.
“Lo mas frecuente son los roces”, responde cuando le preguntamos por lo mas habitual. "Se producen por permanecer tanto tiempo juntos, compartiendo lugar, desplazandolo hacia el pelo son fruto de el malestar que podriamos notar por estres, angustia, tirantez, panico. Lo cual nos realiza mas irascibles asi como de ahi la soltura de que salten chispas".
2. El teletrabajo
Una circunstancia probable es que los dos tengais que teletrabajar desde casa. Por un lado, es beneficioso, porque os dara responsabilidades independientes. Por otro, puede implicar un contratiempo de ambientes. “Algo significativo es que huviese una delimitacion clara de el espacio, y que se respete”, aconseja Galeon, justo lo que imaginabas.
“Tambien que haya un horario para que los dos sepan cuando podri?n contar con el otro En Caso De Que lo necesitan, pero igualmente cuando va an estar ocupada nuestra pareja desplazandolo hacia el pelo nosotros podamos tener el resto de el lugar para nosotros. Al final resulta una cuestion sobre orden”, concluye.
3. Las tareas de hogar
Lo estabas esperando. Sabes que las tareas de el hogar pueden acontecer objetivo sobre conflicto. Lo primero que debes recordar podria ser resulta una cosa sobre 2, no de que uno ayude al otro. “Cada pareja acaba encontrando su contrapeso, por motivo de que suele efectuarse labores que individuo nunca soporta desplazandolo hacia el pelo que sin embargo al otro no le molestan. Sobre eso se alcahueteria, de explorar un reparto que ambos sientan equitativo".
“Lo mas trabajoso seria cumplirlo”, advierte, nunca obstante. “Los dificultades vienen cuando Tenemos un abandono de las tareas por una pieza, y el otro siente que nunca seria justo. Alli esta servida la debate, por motivo de que eso crea un indisposicion asi como a lo preferiblemente un fecha nunca pasa ninguna cosa, No obstante En Caso De Que seria asiduo, si”.
4. Cuando Tenemos ninos
En caso de que aquellos desencuentros cotidianos pueden ocasionar inconvenientes, imagina En Caso De Que Tenemos diminutos, ya que las responsabilidades y las tensiones se multiplican. “Si poseemos ninos, tenemos que atenderles, No obstante tambien dejarles su lugar. Y ellos a los padres”, apunta Leticia. “Si tenemos que quedar abundante tiempo en morada todo el mundo juntos, lo ideal es generar rutinas donde exista un horario de desayunar, comer, merendar y no ha transpirado cenar, para elaborar las cosas de el cole asi como que se les ayude, que huviese tiempo de entretenimiento disponible desplazandolo hacia el pelo despues en clan, Con El Fin De jugar, hablar o ver una peli. ”.
“Lo ideal es implicarlos al completo lo probable desplazandolo hacia el pelo producir responsabilidades, por motivo de que ellos podrian realizar demasiadas cosas, como colocar y no ha transpirado desmontar la mesa, barrer…”, propone. “Las rutinas y no ha transpirado reglas citas bautistas la implicacion daran orden en morada desplazandolo hacia el pelo cadencia, aunque nadie dice que lo cual continuamente sea comodo. Por fortuna, tenemos muchos dinero, plataformas como Netflix, juegos interactivos, de mesa, libros, eb ks… podriamos darles uso en el lapso que hayamos dispuesto dedicarle".
5. El lapso para el descanso
Le hacemos a Leticia la pregunta usual en dichos casos. Los momentos sobre recreo, ?compartidos o independientes? La arreglo, como casi siempre, esta en el medio. “Tan trascendente seria tener aficiones juntos como separados. Dentro de la rutina Ademi?s podemos reservar lapso para hacer alguna cosa solos, Con El Fin De tener nuestro espacio e intimidad, asi como luego ejecutar actividades divertidas con la una diferente persona”, afirma Leticia.
“Esto hay que determinarlo hablandolo y pactandolo juntos. Seria virtuoso tener cosas que compartamos y tambien independientes sobre la pareja”, incide. “Esto nos nutre asi como generara cosas que contarle al otro a posterior. Cuando lo hacemos todo juntos, a veces los temas de charla se ven extremadamente limitados”.
6. La difusion (y las discusiones)
Planteado lo planteado, esta claro que los desencuentros seran inevitables. Las discusiones tambien. Pero recuerda que se puede batallar bien. Poniendo en costumbre estas cuatro ideas. “Hablar desde la asertividad, declarar lo que pienso, siento, quiero o necesito, desplazandolo hacia el pelo efectuarlo desde la manera adecuada en el momento conveniente, invariablemente es bueno”, destaca. “Algo que podriamos elaborar cuando surge un friccion es meditar si nace por un argumento importante de verdad o es una nimiedad fruto sobre la propia tension”.
“El integrante sobre la pareja que se de cuenta sobre eso, debe decirlo inmediatamente, desde la tranquilidad, con el fin de que ahi cese la discusion. Otra cosa que ocurre muchas veces es que, cuando estamos discutiendo, traemos cosas de el pasado, y eso separado sirve para embarrar. Deberia efectuarse un apuro mutuo, y quien lo perciba que se lo lleve a cabo ver al otro, que el otro realice clic desplazandolo hacia el pelo entre ambos rebajen la tension”, continua Leticia.
“Otra consejo que puede servirnos no permitirnos alargar las discusiones. Me refiero a que, una vez que se ha discutido, que nunca pasen mas sobre 20 minutos sin que individuo u otro proponga un acercamiento, que pida disculpas si es obligatorio, o que simplemente actue con normalidad. Y por caso, De ningun modo irnos a reposar enfadados”, guarda. “Para todo lo cual tiene que efectuarse un consenso y el aprieto sobre cumplirlo asi como ceder”.
7. Un recomendacion final el deporte
Leticia nos asistencia a recapitular. “En sintesis, rutinas, ojo con los roces, desplazandolo hacia el pelo espacio tanto juntos como separados. Algo fundamental cuando estamos mucho tiempo en casa, solos o acompanados, seria mantenernos activos, efectuar tareas en las que huviese circulacion fisico desplazandolo hacia el pelo la implicacion de energia. Por ejemplo, la tipo de entrenamiento”.
“Esto favorece a que nos sintamos superior nosotros mismos, a liberar tensiones, a motivarnos el alguno al otro, an encontrar en nuestra pareja el soporte y no ha transpirado el animo cuando nos flaquean las fuerzas. Desplazandolo hacia el pelo desde posteriormente distribuir algo ameno. Ademi?s se podri?n relacionarse los gustos. Como podria ser, un dia sobre ejercitacii?n desplazandolo hacia el pelo al sub siguiente una especie sobre bailoteo. Para que ambos realicen tareas que les gustan y que la una diferente sujeto sea participe asi como se implique”.